こんにちは。
アクティブレストジムFLEDGEの大小田です。
遅くなりましたが、6/14（日）に行われました「リフレッシュヨガ」のイベント報告です。
コロナ自粛明け初めてのイベントでしたのでどうかなと心配ではありましたが、無事行えたことに感謝でした。
ではでは、イベント報告なのですが、今回は初めて「マリンパーク」で行う予定でした。
しかーし、懸念していた梅雨の影響により、今回は致し方なく人数制限して神戸駅前店にて開催することになりました。
去年行った2回のビーチヨガでは芦屋浜で行ったのですが、現在は高潮のための工事を行っているため、海の見える場所としてマリンパークにしたのですが残念でした。下見に大林トレーナーと行って二人で散歩しただけになってしまいましたね、、、(笑)
気持ちを切り替え、神戸駅前店でのリラックスヨガ！アクティブレストジムで使用している「畳ヨガマット」を使って和を感じながら、行うリラックスヨガは心地よい風と共にいいものでした。
ヨガと聞くと大好きな人はいいですが、苦手と感じている方には「身体が硬くて、、、」とか「ゆっくりした動きは、、、」などの声があるように思います。
もちろん感じ方はそれぞれなのでいいのですが、ぜひ苦手な方も普段やらない方もやってみてほしいのです。
なぜなら、身体が硬くても、ゆっくりした動きも、それを自身の身体で感じてほしいから！！
私自身はヨガの経験はあまりなく、どちらかというと苦手な方だと思います。
そんな私もヨガをすると、自分の身体としっかり向き合う時間になると感じるからです。
普段「呼吸」を意識することはあまりないと思いますが、ヨガの時間は呼吸することに集中します。
個人的にヨガに思うことは、「呼吸」と「気持ち」が大事になるのではないでしょうか？
いろんなポーズがあるとは思いますが、正直ポーズができるできないは二の次。その動きの中でいかに深い呼吸をしていくか、それによって体と気持ちがどう感じるかが一番だと思います。
特に今回のようなリラックスヨガではなおさらです。
ヨガが終わった後はボーっとする感じでリラックスと気だるさのはざまのような感覚！
トレーニングとは違った疲労感ですね。
終わった後はランチボックスを食べながら、参加者の皆さんとお話しつつ楽しい食事となりました。
こういう時間は生きることに必需品にはならないけれども、生きることを豊かにする時間と経験になるとこのコロナを経験しより感じることになりました。
私たちが提供できることは、皆さんの人生を少しでも彩り豊かにするものです。
体力のある体を手に入れることは、いろんな経験をするための基礎になります。
美しい体を手に入れるということは、自信が持て、何事も前向きに行える活力になります。
健康な体を手に入れるということは、気持ちも健康で笑顔溢れる楽しい人生の源になります。
一度しかない自分の人生。限りある人生をどう生きていくのか。
自分に優しく、自分の身体を労り、心を労り、人にやさしく、人も労わる。
そんな一部にアクティブレストジムはなれる場所として、スタッフ一同皆様との関りを大切にしています。
また日々のセッションはもちろん、このようなイベントでいろんな豊かさを感じてほししと思っています。
7月もイベント開催予定ですのでまたご興味ありましたら参加お待ちしております。
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アクティブレストジムFLEDGE
https://fledge-fitness.com/
アクティブレストジムFLEDGE YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCZZqO7782hRTytU-PQ0D9uw/featured
アクティブレストジムFLEDGE インスタグラム
＠fledge.shinsaibashi
@fledge.gym
姉妹店 パーソナルボディメイクサロンCherish
http://pitarico-cherish.com/
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アクティブレストジムFLEDGEの大小田です。
遅くなりましたが、6/14（日）に行われました「リフレッシュヨガ」のイベント報告です。
コロナ自粛明け初めてのイベントでしたのでどうかなと心配ではありましたが、無事行えたことに感謝でした。
ではでは、イベント報告なのですが、今回は初めて「マリンパーク」で行う予定でした。
しかーし、懸念していた梅雨の影響により、今回は致し方なく人数制限して神戸駅前店にて開催することになりました。
去年行った2回のビーチヨガでは芦屋浜で行ったのですが、現在は高潮のための工事を行っているため、海の見える場所としてマリンパークにしたのですが残念でした。下見に大林トレーナーと行って二人で散歩しただけになってしまいましたね、、、(笑)
気持ちを切り替え、神戸駅前店でのリラックスヨガ！アクティブレストジムで使用している「畳ヨガマット」を使って和を感じながら、行うリラックスヨガは心地よい風と共にいいものでした。
ヨガと聞くと大好きな人はいいですが、苦手と感じている方には「身体が硬くて、、、」とか「ゆっくりした動きは、、、」などの声があるように思います。
もちろん感じ方はそれぞれなのでいいのですが、ぜひ苦手な方も普段やらない方もやってみてほしいのです。
なぜなら、身体が硬くても、ゆっくりした動きも、それを自身の身体で感じてほしいから！！
私自身はヨガの経験はあまりなく、どちらかというと苦手な方だと思います。
そんな私もヨガをすると、自分の身体としっかり向き合う時間になると感じるからです。
普段「呼吸」を意識することはあまりないと思いますが、ヨガの時間は呼吸することに集中します。
個人的にヨガに思うことは、「呼吸」と「気持ち」が大事になるのではないでしょうか？
いろんなポーズがあるとは思いますが、正直ポーズができるできないは二の次。その動きの中でいかに深い呼吸をしていくか、それによって体と気持ちがどう感じるかが一番だと思います。
特に今回のようなリラックスヨガではなおさらです。
ヨガが終わった後はボーっとする感じでリラックスと気だるさのはざまのような感覚！
トレーニングとは違った疲労感ですね。
終わった後はランチボックスを食べながら、参加者の皆さんとお話しつつ楽しい食事となりました。
こういう時間は生きることに必需品にはならないけれども、生きることを豊かにする時間と経験になるとこのコロナを経験しより感じることになりました。
私たちが提供できることは、皆さんの人生を少しでも彩り豊かにするものです。
体力のある体を手に入れることは、いろんな経験をするための基礎になります。
美しい体を手に入れるということは、自信が持て、何事も前向きに行える活力になります。
健康な体を手に入れるということは、気持ちも健康で笑顔溢れる楽しい人生の源になります。
一度しかない自分の人生。限りある人生をどう生きていくのか。
自分に優しく、自分の身体を労り、心を労り、人にやさしく、人も労わる。
そんな一部にアクティブレストジムはなれる場所として、スタッフ一同皆様との関りを大切にしています。
また日々のセッションはもちろん、このようなイベントでいろんな豊かさを感じてほししと思っています。
7月もイベント開催予定ですのでまたご興味ありましたら参加お待ちしております。
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